今天紀錄

跑11圈，4400公尺。

左膝有僵硬不適的感覺，從昨天跑完就如此，今天早上甚至下樓梯都會痛

單槓2+3，不是很順。

明天休兵，應該可以用一些止痛、肌肉舒張的藥吧？

跑步心神不寧，是不行的！！！