running note

12/15晚間八點半～九點十五，慈濟大學操場。

1.13*400=40.42min
2.最後亂衝大約在一分三四十左右

3.本週計畫：一二跑長距離，三休息（英文課，應該吧）四長距離，五六休息，日比賽
4.本次目標：台北馬拉松九公里時限內完賽！ 人生第一次比賽！

98年度目標：兩三次十公里左右的賽事、年底跑太馬半馬！！

另外，死小鬼，我如果有瘦下來的話，那跑步的時候一直在我腰間相撞的是三小啦？？
不過單槓有慢慢回復了，今天2*2下