今日練習：1/15

耶，總算又有運動紀錄了 XD

今天利用上班的空檔，溜到地下室的重訓器材那邊做重訓。

大致上做的量如下：6*5*20（二頭）6*5*25（三頭）6*5*15（擴胸）50*15（推舉）50*10（蹲舉）抬腿10。

有動有差，精神為之一振！而且肢體也比較舒服一些；可惜傍晚沒能去跑跑步，不然這個禮拜的運動量就接近門檻啦～

話說回來，今天與其說是要鍊肌肉，不如說是紓解心情的。

唉，在工作上的狀況有點失敗的感覺。雖然阿金說不需要以他們的表現為自己的成就來源，但要不受影響是不可能的吧！

感謝同事們的支持和協助！