2/23 今日練習

2/23....好久沒有動了....

上禮拜五做了一組上半身的練習，今天只有稍稍練一下三頭（應該是吧，天知道）、腹肌抬腿*20下，然後是放學以後的慢跑。

太久沒跑了，今天只跑了大約2400公尺，花費時間約為21分多，比起之前頻繁練習的時候，體能明顯是下降了。不過停下來的原因，還是雙膝有不適感。

線上報名了宜蘭2009國道五號碼拉松，這次挑戰半程！！

還有將近兩個月！

:)