20100302

今天下班後在校園操場，跑8圈+散步1圈。

以手機計時，22分45秒。

前兩圈05：38.2，3～4圈05：38.8，5～6圈05：54.0，7～8圈05：33.9。

一邊跑一邊叫自己慢下來，可是一個人沒耳機一邊胡思亂想的怎麼慢得下來呢？

操場沒有人，只有十幾個孩子散布在籃球場上，各自連結兩膝的肌肉群一同向我抗議昨天的虐待，稍早前過多的咖啡因掌控了心跳和兩肩的汗腺，這樣的不適感一直到將要結束今天預定的課程時才漸漸消退。

左踝有點浮脹，明後天要多作暖身和收操。

附帶一提，我好像有點在潛意識裡面補償自己，這兩天運動後居然多吃了些...平常已經吃得有夠多了居然又多吃！！

啊啊啊！！！