今天好像是要把之前的量做回來一樣，又是跑步又是拉單槓，待會還要試試看阿涅傳授的方法。
今日練習量：
慢跑：8*400m，平均每圈約6分10秒以內。
有點小退步，而且太久沒跑之外，最近的飲食量不是很健康XD，跑起來覺得負擔又回來啦～～～嗚嗚
單槓：三下，肌肉冷掉了，下次應該要跑完以後就拉，不可以等到收操作完才拉，好像會受傷的感覺。
是該找個兩個月左右的目標來挑戰一下了，不然跑起來很空虛寂寞 XD
2009-01-07
今日練習：1/6
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今天好像是要把之前的量做回來一樣，又是跑步又是拉單槓，待會還要試試看阿涅傳授的方法。
今日練習量：
慢跑：8*400m，平均每圈約6分10秒以內。
有點小退步，而且太久沒跑之外，最近的飲食量不是很健康XD，跑起來覺得負擔又回來啦～～～嗚嗚
單槓：三下，肌肉冷掉了，下次應該要跑完以後就拉，不可以等到收操作完才拉，好像會受傷的感覺。
是該找個兩個月左右的目標來挑戰一下了，不然跑起來很空虛寂寞 XD
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keke~~話說那天跟你說的比較漂亮的那本《The Curious Case of Benjamin Button》博客來又進貨了，而且特價$199耶！哈哈哈~~~不虧我每天逛那個page(上班都不專心)；不過你昨天提到的誠品網路書店果然有現貨，誠品不愧是誠品啊！只是我本來想說要連宮部美幸的新小說一起買，誠品既然沒貨那就只好對不起它了！
回覆刪除另外，話說我已經連做了三天的半套伏地挺身，我覺得我的手臂好像有比較結實一點(雖然眼下細紋還是在)，這禮拜再讓我們家立庭捏看看好了，哈！