2/24 今日練習

今天更沒擋頭了....

只跑了1800公尺，大約是14分37秒3（from SEW350i)。

左膝的情形比較明顯，有點僵硬微漲的感覺，好像不是很妙；希望經過休息能減輕症狀。唉，年紀有了就應該要好好得暖身，也要乖乖的收操 >"<

放眼兩個月後的比賽！

目標一個一個放出來，逼迫自己去動吧！懶惰要靠鞭策，既然沒有人鞭策，就自己設一些關卡吧。

或許是昨天有跑得關係，今天罵起人來好有力啊～