20120403:今日練習

第一個300*3＝05:52.8
第二個300*3＝06:28.0
第三個300*3＝06:18.7
漫步一圈：03:45.4
第四個300*3＝05:26.7
漫步一圈+收操：08:11.8

慎選音樂....謹慎呼吸與步伐的規律。